もしもを考えると老後のお金はいくらあっても足りない

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年金

年金の不安がつきまとう

高齢化社会となり、若者が減少し、年金についての不安がどんどん高まっている今、将来年金だけで十分に足りると思っている人というのは一体どのくらいいるのでしょうか。

特に自分の老後が気になり始める中高年の方の殆どの方が自分の老後は年金だけでは足らない、年金は当てにならない、本当に支払ってもらえるかどうかもわからないという危機感を持っています。

そうかと言って貯蓄を増やそうとしても今の生活を維持するだけでも精いっぱい。とてもとても貯金が出来る状態では無い、毎月赤字を出さないようにするだけでも大変と現状にも困っている、悩んでいるという方も大変多いです。

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毒素排出で美肌に!ダイエットもできる白湯の効果

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白湯

昔から実践されている白湯健康法

白湯とは、沸騰させた水を一旦さまして、飲める程度の温度にしたものを言います。この白湯を飲むことで健康を維持しようとする働きかけは、民間療法として世界の広い地域出見られます。

有名なのがインドで実践されてきたアーユルベーダですね。アーユルベー健康法の考え方によると、人の体は自然界と同じように火と風と水に表現されるパワーバランスに影響されて生きているのだそうです。

生まれてから人は自然に体内に、火、水、風の要素を持っています。そしてこれらのバランスが偏ったり崩れたりすることによって、病気になったり不調を起しやすくなります。それを改善するのが白湯です。

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タオルを洗う頻度は?用途別適正回数

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タオル

タオルを洗濯する頻度の平均

お風呂や洗顔など、私たちの生活は毎日水を多量に使います。そんな中、タオルは欠かせないアイテムとなっています。種類も多く、バスタオル、フェイスタオル、ちょっとした拭き掃除のためのタオルなど。使われる場所や目的も様々ですね。

このように生活に密着しているタオルなのですが、洗濯するタイミングはどの程度が適切なのでしょうか。普通の家庭では、どの程度の使用回数、日数でタオルを洗濯しているのでしょうか。

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寝苦しい夏を乗り切る!ニトリのNクール3商品の機能を比較

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Nクール

夏の暑さを回避する接触冷感生地

夏用の寝具に、触ると熱を取り、ひんやりする素材を使っていると謳った敷きパットや肌掛けのシリーズが数多くがあります。

これらは、横になったり上に掛けたりすることで冷たさを感じることが出来ます。そのため寝ているときに汗ばむのを防ぎ冷房の使用を制限できるメリットがあるのです。

このような触るとひんやりする繊維などの素材のことを、接触冷感生地と呼んでいます。ニトリが販売している夏用寝具、Nクールシリーズにもこの接触冷感生地が採用されているのです。

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誰もが降りかかる大問題!老老介護と認認介護

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介護

高齢化社会の問題に

最近は多くのテレビ番組で素晴らしい環境設備の中で気配りの行き届いた介護を受けながら穏やかに暮らす介護施設や老人ホームの高齢者を見かけます。

食事の心配もしなくてよし、困った時は介護職員さんにお願いすればよし、リハビリなどを受けることが出来、体調管理やお風呂もサポートしてくれます。

歌や体操などで楽しく施設内の方と交流も楽しめ、安心して生活している高齢者はまさに理想的。出てくる食事はバランスの取れた食べやすく丁寧に作られたもの。

お金さえあればこんな素敵な環境の中、大切に見守られながらの安心した生活をすることが出来ます。

しかし実際、高齢者のうち、こんな安心した環境の中で暮らせる方はごくわずか。

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幅広い年齢層で性別問わず楽しめるゴルフの健康効果は?

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ゴルフ

ゴルフは生涯楽しめるスポーツ

幅ひろい年齢層の方に楽しまれ、男女ともに多くの方が楽しんでいるスポーツは数多くありますが、そのなかでも高い人気となっているのがゴルフです。

あまり激しい運動は好きではないという方、自分が失敗するとチームに迷惑が掛かってしまうチーム制の運動が好きではないという方でもゴルフなら呼吸が乱れるほどの苦しさもなく、自分の好きな時に練習が出来、頭を使いながら楽しくできると、いう方も多く、安定した人気となっています。

また、中高年になると太りやすくなり、何か身体を動かす健康方法を探しているという方の中でゴルフを検討されている方も多くいます。

適度に身体を動かすという事は確かに健康に良い事です。

しかし、ゴルフを検討されている方の中にはゴルフは腰が悪くなるのでは?実際は身体によくないのでは?と本当に健康に良いスポーツなのかどうか心配な方も多く、なかなか一歩が踏み出せていない方もいます。

そんな方のために今回はゴルフの健康効果や良い点・注意する点などをご紹介していきましょう。

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知って得する!お出かけシニア割引とは

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シニア割引

シニア割引で楽しめること

あ~あ。還暦を迎えると自分の年齢に思わずため息。もうそんな年になったのか複雑な思いを抱いている方は少なくありません。

シニア世代になると歳をとるばかりで得することなんてなにもない、先行き不安ばかりだなぁとついついネガティブな事ばかり想像してしまっていませんか?

それはとてももったいない。

仕事、仕事で頑張ってきてやっと肩の荷がおり、まだまだ自分の事は自分で出来、身体を動かせる今、やりたくても出来なかっとことを友達やパートナー、孫や子供と楽しむ大チャンスです。

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虫歯や歯周病が原因?とにかく最近口臭が気になる!

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口臭

気づいていないのは自分だけかも?

世の中美味しい料理の香りや出来立てのパン・スウィーツの香り、花の香りなどの良い香りのするものは沢山あり、良い香りを嗅ぐことは気分を良くしてくれますが、それとは逆に一瞬ニオイを嗅いだだけで気持が下がってしまうものがあります。その一つが口臭です。

いくらイケメンであっても、美人であっても、性格の良い人であっても、話をしようとしたときに口臭がひどかったらどうでしょう。

一気に気分が冷めてしまい、嫌悪感さえ抱くようになってしまう方もいると思います。

しかし、注意しなくてはならないのがこういった嫌な口臭というのは自分が嫌だと思った相手だけが臭うのではなく、自分自身も発生している可能性があるという事。

もしかしたら相手以上に口臭がきついかもしれないのです。

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夏の必需品!汗臭くなるのを防ぐアイテム

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汗臭い

汗が臭うのは菌のせい

気温や湿度が高くなってくると、顔や首筋、背中や脇などに汗をかきやすくなりますね。そしてそれが原因で嫌な臭いが出てしまいます。汗からくる臭いは出来るだけ防ぎたいものですね。

汗はとにかく臭いもの、と思っている方もあるかもしれませんが、発汗そのものは上がってしまった体温を下げるための体の自然な働きで、実はもともと汗は臭いを持っていないのです。ではなぜ汗をかくと嫌な臭いがしてしまうのでしょうか。

それは、汗をえさにして体の表面に菌が繁殖してしまうからなのです。皮膚組織の中には汗を出す腺と呼ばれる機関があります。それは2種類あって、それぞれエクリン腺とアポクリン腺といいます。

エクリン腺から出る汗からはあまり臭いはしません。無臭の汗を考えていいでしょう。それはエクリン腺からでる汗の99パーセントが水分だからです。

エクリン腺は小型で数が多いのが特徴です。それは、体から水分を発して体表面の温度を下げることが目的だからです。そのため、良い汗をかく機関とも言われていて、純粋に水だけが分泌されることに近いので嫌な臭いがしないのです。

ですがエクリン腺から出る汗にも、生活習慣病などが原因で本来なら汗に混ざらない糖質やミネラルが多く出てしまうと、悪臭の原因になってしまいます。

以前より汗をかいたときに嫌な臭いが出るようになったなと思ったら、何か病気をしている予兆かもしれないので気をつけてください。

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実は不必要?タオルの洗濯方法と柔軟剤の関係

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洗濯

タオルを洗濯するとき柔軟剤はらない

手や顔、体を拭くために、日常的に使用頻度の高いタオル。水場で使うことが多いことから、柔らかく吸水性が良いことが理想です。そのために柔軟剤を欠かさず使っているという家庭も多いのではないでしょうか。

柔軟剤を使っているとタオルが柔らかいままで長持ちする、柔軟剤を使うと硬くなったタオルがもとのふわふわな状態に戻せる。そんな認識が広まっているように感じます。

実は、このイメージはちょっと違っているのです。

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