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ファブリーズでダニ退治できる?

ダニ退治

ファブリーズでダニは駆除できるの?

テレビCMなどでもおなじみのファブリーズ。

家の中の環境を良好にするスプレーとして多くの方が使用した経験があるのではないでしょうか。

このファブリーズですが中には「ダニ対策にも効果を発揮するの?」という疑問を持っている方もいます。

そこで今回はファブリーズのダニに対する効果や正しいファブリーズの使い方などをご紹介します。

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インフルエンザウィルスに空気清浄機は有効か?

インフルエンザ

空気清浄機でインフルエンザの予防は可能?

国内で主に12月~3月に猛威を振るうのがインフルエンザです。

このインフルエンザですが適切な予防を施しても毎年感染してしまう方が多いです。

そのため、インフルエンザ対策で頭を悩ましているという声も多いです。

一口にインフルエンザ対策といっても、現在はさまざまな対策や予防法が推奨されています。

その中の一つが「空気清浄機」の使用です。

近年大気汚染などが大きく取り上げられる中で空気清浄機が活躍する場面も増えてきましたが、インフルエンザウィルスといったウイルス対策にも効果があるのでしょうか?

今回は「空気清浄機でインフルエンザの予防は可能?」という疑問に迫ってみます。

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喉に良いだけじゃない!はちみつの嬉しい効果とは

はちみつ

今はちみつの人気が急上昇中!その理由は?

ほんのりと甘くて優しい味わいで小さなお子様からお年寄りまで愛されている食べ物であるはちみつ。

一口食べたると思わずにっこり笑顔になれ、和やかな気分になれるのも魅力です。

そのままでおいしいだけでなく、パンに塗ったり飲物に入れたり、お料理やお菓子作りに入れたりと調味料としても大活躍。

また、はちみつには多くの美容成分と豊富な栄養が含まれていることから石鹸や化粧品・サプリメントといった美容と健康に役立つ多くの商品にも使用され、多くの方に愛用されています。

このように安定した人気のはちみつですが、今さらにその人気が急上昇中なのをご存知でしょうか。

その理由はズバリ「喉に良い」「喉に優しい」というところ。

乾燥が続く冬の季節が続き、のどの痛みが気になる方や日頃から喉を大切にしなくてはならない接客業、声優、女優、俳優、タレント・歌手の方、歌や話をすることが大好きな方から喉のケアに最適と絶大な支持を得ているのです。

喉をケアするためには冷たいものや辛いものは出来るだけ避ける、お酒もたばこも控えめにする、外出する際はマスクをする、帰宅したらうがいをする、水分をきちんと定期的に摂取するなど様々な方法がありますが、これらのケア方法にはちみつをプラスすると毎日のケアが楽しくなるだけでなく、喉も大変喜び、良い状態を維持できます。

喉に良いはちみつについて詳しくお話しましょう。

はちみつがなぜ喉によい?

喉というのはとてもデリケート。体調が悪くなるとのどに悪影響をおきやすいという方はとても多いです。

また、刺激などにも敏感であり、人によってはいつもちょっと刺激の強い食べ物や飲み物を口に入れたり、煙を吸ったりしただけでダメージを受ける方もいます。

はちみつはそんなデリケートな方にも安心の食べ物。

はちみつが喉に良い特徴をお話ししましょう。

・殺菌効果が期待できる

純度の高いはちみつは、防腐作用と殺菌作用に優れています。

そのため、乾燥などが原因で空気中にウィルスやほこりなどで炎症を起こしやすい時にはちみつを食べることにより病原菌を殺菌し、喉の炎症を防ぎ、抑えることができるのです。

・のどの粘膜を保護してくれる効果が期待できる

とろりとした優しい粘度のはちみつは殺菌効果だけでなく、保湿効果にも優れています。

はちみつを食べることで、喉の粘膜に優しくとどまり保護してくれます。

それにより長時間喉の乾燥を防いでくれるのです。

・疲れた体を回復させる効果が期待できる

ストレスや長時間労働などで疲労が蓄積されてしまうと身体の健康を維持し、病気にかからないように守ってくれる免疫力が衰えてきます。

免疫力が衰えると風邪・インフルエンザといった感染症にかかりやすくなり、喉にも悪影響を及ぼします。

そんな疲れた体にもはちみつはパワーを発揮‼ハチミツの糖類はブドウ糖と果糖の単純糖。

単純糖という名だけあり、構造がシンプルなため、体内に吸収されると素早くエネルギーとなり、優れた疲労回復効果が期待できます。

その結果、免疫力を高め、喉を守り、風邪・インフルエンザ・その他の感染症や病気にかかりにくい状態を維持してくれるのです。

・アレルギーによる喉の荒れ・痛み・咳から守ってくれる

アレルギーの原因とは実に様々。その様々なアレルギーは免疫機能が乱れると発症しやすくなり、咳・鼻水・くしゃみなどの症状が現れ、喉の痛み・炎症が起きやすくなります。

はちみつは免疫力を高めるだけでなく、免疫機能の乱れによるアレルギー発症を抑制する効果も期待できます。

つまり、はちみつを毎日上手に摂取すればアレルギーを引き起こし、喉にダメージを与えるのを防ぐことができるのです。

・腸内環境を良くし、健康維持効果が期待できる

健康な身体を維持するためには腸内環境を悪化させないことが大切です。

腸内環境が悪化すると便秘や下痢を引き起こすだけでなく、ストレスが溜まる要因にもなります。

また、さらに悪化すると代謝が悪くなり免疫力を低下させ、喉荒れなどの原因を引き起こします。

はちみつは腸内環境を良くする整腸効果が期待できる優れた食材。

毎日継続すれば、快食快便。

代謝が良くなり免疫力を高めてくれるため、喉荒れを防ぐことができます。

喉にはマヌカハニーがおすすめ

はちみつは花の種類などによって味や色・栄養分などに多少の違いがあります。

喉に特におすすめなのがニュージーランド原産であるマヌカという植物の花粉からつくられたマヌカハニーというはちみつです。

はちみつの中でも特に殺菌効果が高く、抗菌力に優れており、奇跡のはちみつとも言われています。

民間療法としても多く使用され世界中から愛されているはちみつなのです。

喉の健康維持だけでなく口腔内を菌から守り、むし歯や口内炎などの予防にもなります。

また、胃腸のバランスを整え、大腸菌やピロリ菌、インフルエンザや風邪ウィルスなどあらゆる病気から守ってくれます。

このマヌカハニーの効果を最大限発揮するためには、オーガニックのマヌカハニーを選ぶことが大切。

確かなメーカーで正式なオーガニック製品として販売されているマヌカハニーを購入しましょう。

高品質のマヌカハニーにはメリルグリオキサールという抗菌活性成分が含まれており、

パッケージにはこの抗菌活性成分の抗菌力をMG値で表記しています。

例えば「MG150+」「MG550+」など数値が高ければ高いほど免疫力・抗菌能力が高いことを示しています。

マヌカハニーは殺菌・抗菌力があるだけでなく、味もはちみつの中ではトップレベル。

一度たべるとその美味しさの魅力に虜になる方が多いです。

喉に嬉しいはちみつの食べ方

はちみつは基本的に食品なので自分の好きな時においしくいただくのが一番。しかしあまりの美味しさについつい食べ過ぎてしまう傾向があります。

はちみつは栄養豊富であり糖であるのであまり食べ過ぎは禁物。

マヌカハニーは1日スプーン1杯が目安ですが、他のはちみつであれば2~3杯程度を目安にしましょう。

お料理に加えたり、飲物に加えたり、パンに塗って食べるのも良いですが、喉に嬉しい食べ方をいくつかご紹介しましょう。

・はちみつレモン

はちみつに合うと言えばレモン!と多くの方が思い浮かぶほど定番です。レモンを薄くスライスして、はちみつに漬けたはちみつ漬けはレモンの爽やかさとはちみつの甘みがマッチして最高の美味しさ。喉だけでなく、美容にも最適です。

また、搾りたてのレモン汁にお湯を加え、ハチミツをスプーン1杯加えたはちみつレモンドリンクもおすすめです。冷たい飲み物よりもあたたかい方が喉や腸にも優しく身体が喜びます。

・はちみつ大根

大根にも優れた消炎作用があり、特に汁が効果的と言われています。

大根を1センチ角に切り、そこにはちみつを加えて数時間漬けたはちみつ大根は喉に最適。

大根から溶け出したはちみつをお湯で割って飲むのがおすすめです。

あまり喉の調子が良くない、痛みが強いという場合にはお湯で割らずにそのまま大根から溶け出したはちみつを直接飲んでみましょう。

・はちみつ生姜湯

身体をあたため、血行を良くしてくれる生姜は、はちみつとの相性も抜群。

生姜のすりおろしをお湯で割り、ハチミツを加えものをゆっくりと飲みましょう。

飲んでいるうちに身体がぽかぽかしてきて、喉も身体も喜んでいるのが実感できます。

・はちみつキンカン・はちみつカリン

大根以外にも喉に良いと言われているのがキンカンとカリンです。

キンカンをさっとゆでこぼした後横半分に切り、種を取り、ハチミツに漬けます。

カリンはいちょう切りにし、種は洗ってティーパックに詰め、一緒にはちみつに漬けます。

カリンだけでも良いですが、種は薬効があるので、一緒に漬けるのがおすすめです。

喉に優しく健康維持に役立つはちみつ。

楽しくおいしく摂取して喉と身体を優しく労わりましょう。

アミノ酸の健康・美容効果と摂取方法

アミノ酸

美容と健康に今大注目のアミノ酸とは?

最近テレビ番組やCM、雑誌などで話題のアミノ酸。

アミノ酸を良く知らなくても聞いたことがある、目にしたことがあるという方は多いのではないでしょうか。

このアミノ酸が今、美容と健康維持に効果が期待できると大きな注目を浴びています。

しかし、アミノ酸とは具体的に何なのか、なぜ美容や健康に役立つのか・効果的なのかというと、よくわからないという方がほとんどかと思います。

美容と健康のほか、食べものをおいしくすることでも大きな効果を発揮する魔法のような存在でもあるアミノ酸。

なんだかわからないけど試してみたい!凄そう!知りたい!とワクワクしてきますよね。

大きなパワーを感じるアミノ酸について色々とお話ししましょう。

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「筋肉女子」が今ブーム?女性の筋肉の鍛え方とその効果とは

女性の筋肉

今筋肉を鍛えている女性が大注目!

今バラエティ番組や健康志向の番組・女性に注目した番組などで話題と注目を浴びているのが身体の筋肉を鍛えている女性「筋肉女子」です。

その鍛え方はカリスマと言われる人だと男性並み、いやそれ以上のハードさ。

ほどほどの筋肉では無く、並々ならぬ努力を重ねてこそできる、バキバキの筋肉美が特徴。

引き締まったメリハリボディに割れた腹筋、カッコよく持ち上がったバストとヒップ、ハリのある肌は、とても美しくキラキラと輝いて見え、周囲を魅了します。

無理して不健康なダイエットで痩せた人というのは衰えた、やつれた、老けたといったエネルギー不足のマイナスイメージを感じてしまうことが多いですが、筋肉を鍛えて痩せた女性というのは全く逆。

食生活や日常生活にも気を配り、時間があれば筋トレを行い、仕事もバリバリこなすパワフルさとエネルギーが凄いのです!

筋肉を鍛えるという事は女性の身体にとっても良いことが沢山あります。

しかし、良い事だけではなく、気を付けなくてはならないことも。

ここでは女性を魅力的にする筋肉との関係について色々とお話ししましょう。

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冷え性の改善に最適な靴下とは?

冷え性

冷え性対策に靴下は最適?

夏でも冬で足の冷えというのは辛いもの。

足先が冷たいといくら上半身があたたかくても寒さが治まらず、不快ですよね。

日頃から運動不足気味の方、寒い中で立ち仕事の方、同じ姿勢で長時間のデスクワークの方などは血行が滞りがちになるため、足が冷えやすく、一年を通して冷えを感じている方も。

そんな冷え性が気になる方の強い味方となってくれているのが靴下です。

靴下はさっと履けばよいだけなので手早くできる足の冷え対策・冷え性対策グッズとしてはベストなもの。

実際足の冷えがひどいため、素足でいることが出来ず、眠るときも靴下が欠かせないという方は多いです。

靴下を履けば素足より冷えることは無く、足の冷たさをしのぐことが出来ます。

しかし、一口に靴下と言っても種類は色々。

様々な素材やデザイン、長さのものが売られていますが、靴下の選び方によっては冷え性・足の冷えを大きく改善してくれるものと、逆に冷え性・足の冷えを悪化させてしまう原因となる靴下もあるので、注意が必要です。

また、靴下選びだけでなく履き方にも気を付けなければならないこともあります。

エッ!!靴下の選び方や履き方で冷え性を悪化させてしまう??

世の中知らず知らずに思っている事と逆のことをしてしまうという事は多々ありますが

もし今自分が履いている靴下や靴下の履き方が冷え性を悪化させてしまうものであったら困りますよね。

困った冷え性・足の冷えを改善するには、冷えを悪化させてしまう靴下とはどのような靴下なのか、正しい靴下の履き方、良くない履き方と何なのか、冷え性・足の冷えるのを守り、改善に役立つ靴下とはいったいどのような靴下なのか、すぐに知る必要があります。

冷え性・足の冷えと靴下について詳しくお話ししましょう。

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ヒートテックでかゆくなる?

冬に人気のヒートテックを着るとかゆい!

寒がりの人にとってあたたかい下着というのは心強い味方。

しかしあまり分厚い下着や重ね着は着ぶくれするし、動きづらくて困りますよね。

そんな悩みを解消してくれ、着ぶくれすることなくあたたかい下着と言えば、ユニクロのヒートテックではないでしょうか。

10年以上も前に空前の大ブームとなり、今でも多くの人が愛用している薄くて発熱するインナー、ヒートテック。

今は様々な会社で色々なデザインのヒートテックのようなインナーが売られており、多くの方が自分の好きなタイプのインナーを毎年冬になると複数枚購入するのが極当たり前となっています。

しかし、一部で薄くて着心地も良い人気のヒートテックを着るとなぜか肌に合わず、かゆみが出てしまう方たちがいます。

着た時は心地が良いのに、時間が経過するうちに、なんだかかゆい!と違和感が出て、そのかゆみはだんだん強くなり、場合によってはカサカサになり、湿疹が出てしまう方も。

ヒートテックを着たいけど着ていてかゆいのではいくらあたたかくても困りますよね。

なぜ、人によりヒートテックを着るとかゆいという症状が出てしまうのでしょうか。

ヒートテックによるかゆみをなんとかしたい!という方のためにヒートテックを着るとかゆくなる原因や改善策などについてご紹介しましょう。

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ストレートネックは生まれつき?遺伝との関係

ストレートネック

ストレートネックは親からの遺伝?

昔からストレートネックによる首の痛みや肩凝りで悩む方もいます。

このような方は「ストレートネックって親から受け継ぐものなのかな?」という疑問を抱えることもあるでしょう。

そこで今回はストレートネックで悩む方のためにストレートネックと遺伝の関係性について解説します。

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ストレートネックだといびきが起きやすい?改善する方法は?

ストレートネック

いびきが原因で満足な睡眠ができないという悩みを抱えていませんか?

いびきが起きる原因は複数あるといわれていますが、そのうちの一つにストレートネックがあります。

しかし、ストレートネックがいびきの原因になるというのは本当なのでしょうか?

今回は「ストレートネックはいびきが起きやすいの?」という疑問に迫ってみます。

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猫背の人に合いやすい枕とは

猫背

合わない枕は猫背をさらに悪化させる?

日常的に猫背の姿勢が目立つ方は首、肩、腰などに大きな負担がかかっています。

また猫背は起きている間だけではなく、睡眠時に使用する枕や寝方なども関係しています。使用する枕が合わずに猫背がさらに悪化することも多いのです。

そこで今回は睡眠時に使用する必須アイテム「枕」に注目し、猫背の人に合いやすい枕選びのコツなどをご紹介します。

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