寝つきが悪いのはなぜ?原因と対処法を解説!

寝つき

眠りたいのに眠れない

ベッドに入ってみたものの、なかなか眠れないときってありますよね。

寝つきが悪いと翌朝の目覚めが悪く、それが毎日のように続くと睡眠不足になってきます。

今回は寝つきの悪さについて、なぜ起きるのか、どうしたら解消できるのかを解説します。

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睡眠と肌荒れの関係

お肌トラブル

睡眠不足は肌に悪い

日頃から様々な肌荒れに悩まされている貴方、実は肌荒れを起こしているのは睡眠不足が原因かもしれません。

睡眠と肌荒れは非常に密接な関係にあるもので、睡眠の質が変わるだけで肌に様々な影響を与えます。

睡眠不足はもちろん、質の良い睡眠が取れていないと肌の疲労が思うように解消されないので肌荒れを起こす要因になってしまうでしょう。

そこで、睡眠と肌荒れの関係性についてご説明します。

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毛布の選び方~素材の特徴と掛布団との相性~

毛布

どのような毛布をお使いですか?

一口に毛布と言っても、さまざまな素材があります。それぞれ特徴がありますから、あなたの目的に合った毛布を選ぶことが大切です。

ここでは素材の特徴と掛布団との相性を示し、あなたに適した毛布の選び方に触れてみたいと思います。

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