ゴールデンタイム
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なかなかとれない睡眠時間

世の中というのは当たり前の様に語り継がれながら根拠があるのかないのかわからない噂というのが存在しています。

例えばお肌のゴールデンタイム。午後10時から午前2時までの間というのは成長ホルモンが豊富に分泌されるので、その時間は必ず寝るように心がけると美肌を維持できるというもの。いつまでも美しくありたいと願う女性のほとんどは本や雑誌など様々な情報でこの噂を何度となく耳にしています。

これはあながち間違っているわけではありません。お肌のため、健康維持のために夜早めに睡眠をとって十分な睡眠時間を確保するというのは大変良い事です。

しかし、今の忙しい日本の世の中に午後10時に眠れる人が一体どのくらいいるのか疑問になりますよね。

お肌に良いことだなとは納得は出来ても実際実行しているという方は今の時代ごくわずかなのではないでしょうか。

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