寝言

寝言が増えたら要注意

最近寝言が多いよ~何か悩み事があるの?と一緒に寝ているパートナーから言われてショック。そんな自分ではほとんど記憶の無い寝言に悩まされていませんか?

また、パートナーの寝言がうるさすぎて最近よく眠れない、正直一緒に寝るのは避けたいと悩んでいる方もおられると思います。

普段から寝言を言いやすい人というのはいます。これは必ずしも体に異常をきたしているわけではありません。

小さい時は半数以上のお子様は夢を見ているのと同時にむにゃむにゃと寝言を言い、大きくなるにつれて回数が減り、ある程度の年齢になると寝言は無くなります。

小さい子供時代の睡眠というのは大人よりもレム睡眠の割合が多いことによるためと言われています。

大人になってもレム睡眠の割合が多い方も多く、眠りの浅く、夢を見やすい時に寝言を口にする場合は特に問題はありません。

しかし、今まで寝言などほとんど言わなかったのにパートナーに言われて寝言が増えているのを知ったという場合や、それと共に自覚症状として眠った気がしない、寝ても疲れが取れないといった症状がある場合は、要注意。

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