高齢者が長時間飛行機に乗るのは大変?

長時間フライト
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海外旅行を楽しみたいけど体力が心配

定年を過ぎて仕事を無事に終えた高齢者様の中にはやっと念願の旅行を楽しめるとウキウキワクワクしている方も多いと思います。

国内旅行は勿論のこと、憧れだった海外旅行に行きたい、夫婦だけで再度新婚旅行の気分を楽しみたいと海外旅行を検討されている方もいらっしゃることでしょう。

しかし、いくら時間やお金の面に余裕が出来たからと言っても、高齢者になると余裕がなく、ちょっぴり心配なのが体力面です。

特に普段あまり運動をしていない高齢者の方や飛行機の経験などがほとんどない高齢者の方が海外旅行なため長時間飛行機に乗るという事はかなり身体に負担がかかる可能性があり、様々な注意が必要となります。

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高齢者のネットショッピング利用が急増中!

ネットショッピング
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空いた時間に気軽に買い物

高齢化社会の今、一体何歳から高齢者というの?と考えてしまうくらい元気ではつらつとした若々しい高齢者が溢れています。アクティブで何事にも興味がいっぱい。

私は年寄りだから・・とマイナス思考ではなく、若者と同じことを一緒に楽しむ方も増えています。

仕事をやめて自由な時間が増えると今までほとんど使用しなかったパソコンやスマートフォン、タブレットなども大いに楽しむ時間が増えるため、インターネットを巧みにこなせるようになる高齢者が増大しています。

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高めと指摘された悪玉コレステロールを下げたい!

コレストロール
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善玉コレストロールと悪玉コレストロール

コレストロールは全てがあってはならない存在なわけではなく、細胞膜やホルモン、胆汁酸などの大切な材料になっています。コレストロールには肝臓で作られるコレストロールを身体中に運ぶ配達の役割を果たしているのが多くなると、身体に悪影響を及ぼすLDLコレストロールと言われる悪玉コレストロールと身体の余分となったコレストロールを回収する役割を果たし、また肝臓へと戻すHDLコレストロールと言われる善玉コレストロールの2種類があります。

何事もバランスが大切であり、悪玉コレストロールと言われるLDLコレストロールも善玉コレストロールと言われるHDLコレストロールどちらの数値も多すぎ、低すぎというのは良くありません。

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子供たちと遠くに旅行に行きたい!でも飛行機が不安

子供の飛行機
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大人にも子供にとっても不安な初めてのフライト

子供たちと飛行機で帰省がしたい・海外旅行を楽しみたい。でも不安なのが飛行機に乗っている時間。泣かずにおとなしくできるのか、途中で気分が悪くならないか、興奮して暴れたり大声を上げたりしないかと考えただけでドキドキしてしまい、旅行に行きたいと思ってもなかなか決断できずにいる方も多いのではないでしょうか。

飛行機内というのは大人にとっても特別に感じる空間。

閉じ込められた感覚を持つ方、気圧の変化による耳の痛みやいつもと違う感覚への違和感、めまい、吐き気を感じる方もいます。

小さな子どもが初めての飛行機となれば、不安や期待、興奮で様々な感情が起き、体調の変化が起きるのは仕方がない事。大勢の人が乗っている乗り物に乗りこみ、離着陸時の音や衝撃、気圧の変化、何とも言えない雰囲気に泣き出してしまう、大きな声を上げてしまう、興奮してパニックになってしまうといったことは十分に考えられます。

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犬が睡眠不足になる事ってあるの?

犬の睡眠
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犬はよく眠る

犬を実際に自分で飼ってみると、実によく寝るなぁ‥とビックリされた方も多いのではないでしょうか。

特に昼間は良く寝ていて、こんなに寝てばかりで大丈夫かなぁと心配になるほど。

しかし、気になる音や知らない人が来ると瞬間にぐっすり寝ていたはずがすぐ飛び起きて吠えるためびっくりすることも。

犬というのは人間よりも約2倍の12~14時間の睡眠を必要とします。

これは一日のおよそ半分。想像以上に多く感じる方も多いと思いますが、その分眠りが人間よりも浅く、チョットした物事の状況変化により、起きることが出来ます。

これは昔犬が夜行性であり、狩りをして生活をしていたためと言われています。

夜に獲物を狙い、活発な行動がとれるよう、昼間は身体を休め、出来るだけ眠り、自らの体力を維持していたと言われています。

そして狩りをしている生活上、自分も襲われる危険性があるため、自分を守るべく、眠りは浅く、何か気配を察知したら即動けるようにしているのです。

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ペットに布団って必要なの?

ペットの布団
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ペットの布団やベッドの選び方

ペットというのは大切な家族の一員。これから猫や犬を飼おうとご検討中の方、大切な家族を迎え入れるにあたり、ペットの布団についてどのようにしようと考えておられるでしょうか?

ペットというのはそもそも布団なんていらないのでは・・ゲージや小屋があれば布団なんていらないのではという方もいれば、家族同様になるのだから一緒に布団で寝るから必要ないという方、ペット用のベッドや布団をちゃんと用意しようと検討している方、不要になった布団を使用しようと考えている方など飼い主様それぞれの考えがあると思います。

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体に悪影響をあたえる便秘!何とか即効で改善したい

便秘
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続くとつらい便秘

お金とは違い、どんどんたまると厄介で身体に悪影響をあたえてしまう便秘。

人間が健康な理想的な身体の状態というのは食う・寝る・出すがスムーズな事なのですが良く食べて眠れていても「出す」に困難が生じると身体の中の毒素や老廃物を排出することが出来なくなるため、身体だけでなく精神面にも悪影響を与えてしまう危険性があります。

たばこと同様便秘は百害あって一利なし。

放置せずに出来るだけ早期改善が重要となります。

何とか即効で便秘を解消・改善できる方法が知りたいという方のため、今回は便秘になる原因や便秘が与える心身の悪影響、即効で出来る便秘改善・解消法など健康に重要な「出す」について詳しくご紹介しましょう。

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加齢と共に転倒しやすくなる?避けたい高齢者の転倒

高齢者の転倒
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転倒がきっかけで要介護になることも

いくつになっても自分の身の周りの事は出来るだけ自分で出来るようにしたい。高齢化社会が加速する現代は、寿命を延ばしたいという願いよりも、健康で自分の事は自分で出来る健康年齢を出来る限り延ばしたいと願う方が増えています。

高齢者が増えても若者が増えず、安心して人に頼ることが出来なくなっている世の中。健康年齢を高める際に重要と言えば転倒防止です。

年齢を重ね、高齢者になると共にちょっとしたことが原因で転倒しやすくなってきます。

転倒をし、骨折をしてしまうと、場合によっては健康年齢を縮めてしまう危険性があり、転倒がきっかけで自分の事が自分一人ではできず、人に頼らなければできなくなる要介護となってしまう危険性があるのです。

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人に言えない恥ずかしいと対策が遅れがちな尿もれ

尿もれ
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40代から?気になる尿もれに

なんだか最近おしっこが間に合わない。行きたいと思ったら漏れてしまう、少し我慢しようとしたら急な尿意が再び起き、そのまま漏れてしまう、大声で笑った時やくしゃみや咳をした時に不意に漏れてしまうなど思わぬ尿もれに困惑し、悩んでいる方はいらっしゃいませんか?中高年に差し掛かる40代になってくるとこういった尿もれの症状に悩む方が増えてきます。

しかし尿もれの悩みというのは恥ずかしくてなかなか相談できない、病院に行く勇気が出ないなどついつい治療をするのが遅れがちとなってしまう方が多いですが、対策が遅れてしまうと初期なら早く解決できたのに、症状を悪化してしまう事になりかねません。

辛い症状を悩みながら続けるよりも一時も早く原因を知り、対策をすることが尿もれ改善の早道となります。

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中高年が大注目!水泳で得られる沢山の効果とは

水泳
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健康年齢を高める水泳

高齢化社会の現状は今大変厳しくなっており、現在中高年の多くの方は近々訪れる自分の老後をどうしたら快適に健康でいられるか、健康年齢を高めるにはどうしたらよいかという事に大きな関心を持っています。

健康年齢を高めるというのは、出来るだけ人に頼らず、自分自身で自分の身の周りの事がスムーズに行えるように維持していくこと。

高齢者があまりに多く、若者が少なくなっている現状はとても深刻。

自分が高齢者になった時は何処まで介護をしてもらえるか全く当てにできない状況となっています。そんな中、健康年齢を高めるために中高年から注目を浴びているのが有酸素運動の1つである水泳です。

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